Zjawisko FOMO

Czy słyszałeś o zjawisku FOMO? Fear of Missing Out – tzw. strach przed przegapieniem „czegoś” . Czasem ten strach pcha nas do marnowania życia na rzeczy nieistotne.

W dzisiejszych czasach ciężko nam spędzić, chociażby jeden dzień bez sięgania po gadżety technologiczne. Smartfon, bez którego nie umiemy się już obejść, to niezbędny atrybut naszej codzienności, nie mówiąc już o innych technologiach, które otaczają nas zewsząd .

Coraz więcej osób uzależnia się od smartfona – FONOHOLIZM. 

W konsekwencji spędzamy mnóstwo czasu przeglądając telefon, nawet jeżeli teoretycznie powinniśmy poświęcić go na odpoczynek. Uzależnienie od telefonu jest zaburzeniem, które charakteryzuje się obsesyjnym używaniem telefonu komórkowego oraz niezdolnością do funkcjonowania bez niego.

Przestrzeganie higieny cyfrowej to w dzisiejszych czasach konieczność. Dzięki temu zadbasz o swoje zdrowie psychiczne. Świadome i odpowiedzialne korzystanie z dobrodziejstwa, jakim jest internet, nie jest łatwe, jednak jest niezbędne, aby móc uniknąć stresu i przeciążenia informacjami.

 

Data publikacji: 22-03-2024